„Regelmäßige Yoga-Übungen helfen der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten“

(BKS Iyengar)

Der Kurs der Mittelstufe baut auf den Grundkenntnissen auf, ist aber natürlich auch für fortgeschrittene Anfänger geeignet. Ausgehend von der stabilen, korrekten Ausrichtung der Positionen (Asanas) wird hier verstärkt an der Koordination von Bewegung und Atem gearbeitet. Das Erlernte wird gefestigt und Neues dazugelernt. Der Körper wird mit der Zeit gelenkiger, die Erfahrung wird intensiver.

Allgemeine Informationen:

Yogateilnehmer kommen in bequemer Kleidung bzw. Yoga/Gymnastik Bekleidung und Socken. Circa 2 Stunden vorher keine Nahrung zu sich nehmen ist ratsam, da mit leerem Magen die Übungen leichter und besser auszuführen sind. Tee, Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.